Explorando la Consciencia en la Vida Moderna, de la mano de la Psicología Transpersonal:
Introducción a la Psicología Transpersonal
La psicología transpersonal es considerada la cuarta fuerza de la psicología, una evolución que integra y trasciende las tres fuerzas anteriores: el psicoanálisis, el conductismo y la psicología humanista. Se enfoca en el estudio de la consciencia, los estados expandidos de consciencia, la capacidad de autosanación y la conexión con niveles superiores de consciencia o supraconsciencia.
Esta corriente psicológica estudia la experiencia humana más allá de los límites de la individualidad y se desarrolló a finales del siglo XX, como reacción a las limitaciones de la psicología humanista y de la conciencia. Sus raíces se encuentran en la filosofía y tradiciones espirituales del mundo, como el yoga, taoísmo, sufismo y chamanismo.
Durante la década de 1960, la psicología humanista comenzó a explorar la dimensión espiritual de la experiencia humana, con pioneros como el psiquiatra Stanislav Grof investigando el uso terapéutico de sustancias psicodélicas, estableciendo así las bases de la psicología transpersonal.
La Física Cuántica apoya una visión integradora de ambas, revelando un paradigma que se asemeja a las descripciones de una realidad interconectada y cohesionada. Las pruebas científicas más recientes nos hacen pensar no solamente que cada parte del universo está conectada con las demás, sino que cada parte e incluso el universo entero está contenido en cada una de las partes.
De igual manera, mientras que la Psicología tradicional occidental ha considerado que el estado de conciencia óptimo era el estado de vigilia ordinaria, la Psicología Transpersonal subraya e investiga la existencia de estados ampliados de conciencia que son potencialmente alcanzables.
La Psicología Transpersonal ha proseguido con el legado de la Psicología Humanista, en el sentido de que esta última amplió su interés a sujetos sanos, ensanchando el interés anteriormente centrado en la psicopatología.
En este sentido, la Psicología Transpersonal atiende el anhelo de trascendencia, autorrealización y sed de sentido del ser humano, una vez éste ha cubierto sus necesidades básicas.
Algunos de los atributos de aquellas personas que participan de la vivencia transpersonal son:
• Sensibilidad y claridad perceptiva.
• Un sentido de vida más amplio y profundo.
• Reconocimiento e integración de la sombra, es decir, de aquellos atributos de la propia identidad considerados como negativos e incongruentes con la imagen que uno quiere tener de sí mismo.
En definitiva, se puede decir que la Terapia Transpersonal pone el énfasis en el reconocimiento de la espiritualidad y de las necesidades trascendentales como aspectos intrínsecos de la naturaleza humana.
Hoy en día se la considera como la 4ª fuerza de la psicología, tras el 1ª psicoanálisis, el 2ª conductismo la 3ª escuela humanista. Integra y vertebra todas las anteriores, sin excluir herramientas y enfoques, y además aporta la vertiente espiritual , has la fecha desubicada y restringida a la mística y al terreno religioso. Es la «psicología espiritual», que al fin concilia espíritu, ciencia y experiencia humana, sin descartar ningún tipo e experiencia de la conciencia humana. Agita mucho las placidas aguas académicas clásicas, ya que se ocupa de cosas habitualmente en las fronteras de la ciencia ordinaria.
Orígenes y Fundadores
La psicología transpersonal fue fundada en los años 60 por figuras clave como Abraham Maslow,
– Stanislav Grof y Ken Wilber, quienes buscaban abordar las experiencias espirituales y trascendentales que las escuelas tradicionales no lograban explicar completamente.
– Abraham Maslow: Creador de la jerarquía de necesidades humanas que incluye la autorrealización.
– Stanislav Grof: Desarrolló la terapia holotrópica, utilizando estados alterados de conciencia.
– Ken Wilber: Desarrolló una teoría integral que combina múltiples disciplinas.
– Frances Vaughan y Roger Walsh: Promotores de la integración de prácticas espirituales en la terapia.
Principales Conceptos
1. **Espiritualidad**: Reconocimiento y desarrollo de la dimensión espiritual mediante prácticas como la meditación y el yoga.
2. **Trascendencia**: Capacidad de ir más allá de la identidad personal hacia una realidad más amplia. Implica la existencia de una inteligencia cósmica superior (Dios, la fuente, el universo, etc…) y la posibilidad de conectarse con ella. Desarrollando y elevando los niveles de consciencia hasta elevarse lo suficiente como para conectarse con «la fuente».
3. **Expansión de la conciencia**: Ampliar la percepción para lograr mayor bienestar y comprensión de la vida. Estados de consciencia expandidas son los que nos permiten una percepción mas profunda y amplia y clara dela experiencia.
4. **Desarrollo del yo**: Integración de aspectos personales, trascendentales y espirituales. Integrando la sombra, los talentos es decir lso aspectos luminosos de uno mismo y encontrando nuestras verdad interior, nuestra esencia.
5. **Búsqueda de sentido**: Ayuda en la búsqueda de un propósito vital más allá de las necesidades individuales.
6. **Experiencias cumbre**: Maslow define las experiencias cumbre como experiencias de vida en las que la persona se siente en completa armonía consigo misma y con lo que la rodea; durante estas experiencias suele haber una desconexión con la conciencia espacio-temporal y se experimenta un profundo bienestar y una fuerte sensación de felicidad. Están muy asociadas con nuestra autorrealización y nos suceden a todos… aunque muchas veces no nos demos cuenta, y solo las disfrutemos. Pueden ser inspiradas por emociones intensas, el contacto con el arte, la música y la belleza. También pueden ser culminaciones de actos o descargas.
Características de las experiencias cumbre
Abraham Maslow no fue el único que habló de experiencias cumbre. Otros psicólogos ampliaron o perfilaron su legado. Algunas de las características de las experiencias cumbre:
- Son una fuente de emociones positivas.
- Trascienden al espacio y al tiempo en el que tienen lugar.
- Su naturaleza es paradójica.
- Generan efectos positivos más allá del momento.
- Producen la sensación de ser uno con el universo.
- Se da una sensación de intenso afecto positivo, así como se afina la percepción de perfección.
- Inspiran sensaciones de libertad y plenitud.
Técnicas con las que trabaja: autoconocimiento y regulación emocional
1. **Meditación**: Calmar la mente y aumentar la conciencia.
2. **Hipnosis**: Acceso a recuerdos y emociones reprimidas.
3. **Respiración**: Conexión mente-cuerpo y liberación de estrés, entre otra cosas que facilita.
4. **Psicoterapia holotrópica**: Exploración interna mediante estados expandidos de conciencia.
Y todas las herramientas de las demás escuelas de psicología. en realidad las abraza todas, no es excluyente. si bien estas arriba mencionadas son exclusivas de la psicología transpersonal
Aplicaciones Clínicas y sub clínicas
La psicología transpersonal se aplica en el tratamiento de trastornos mentales, adicciones.
En la parte sub clínica en la psicoterapia integradora, se aplica acrecimiento personal y espiritual, y ayudando a encontrar un sentido más profundo en la vida y una mayor conexión con el ser interior.
Críticas y Controversias
La psicología transpersonal ha sido criticada por su falta de rigor científico y su enfoque en experiencias subjetivas. Sin embargo, sus defensores resaltan su importancia en la atención a la dimensión espiritual y trascendental, complementando otras corrientes terapéuticas.
Experiencia de la Consciencia
En la psicología transpersonal, la consciencia se entiende como un continuo que incluye experiencias místicas y trascendentes, facilitadas por prácticas como la meditación y el uso supervisado de sustancias psicodélicas.
Estados Expandidos de Consciencia
Estos estados amplían la percepción más allá de las limitaciones habituales, inducidos por técnicas como la meditación profunda y la respiración holotrópica, ofreciendo beneficios como mayor claridad mental y sensación de unidad con el universo.
Capacidad de Auto sanación
La auto sanación integra el cuerpo, mente y espíritu mediante la meditación, estados hipnóticos y prácticas de respiración, promoviendo el bienestar integral.
La auto sanación es un aspecto destacado de la psicología transpersonal, donde una persona puede curarse a sí misma integrando el cuerpo, la mente y el espíritu. La meditación, los estados hipnóticos y las prácticas de respiración son herramientas poderosas para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, promoviendo el bienestar integral.
Si el estrés induce el cuerpo una serie de enfermedades, consecuencia de un elevado nivel de cortisol durante un tiempo prolongado causando trastornos de todo tipo a la salud física, porque no la mente puede revertir este proceso. Según se ha constatado que un 30% de los pacientes de medicina occidental se curan espontáneamente con placebos ¿porqué no ser tú el placebo, y provocar intencionadamente esta auto sanación?. De hecho hay suficientes experiencias en occidente que avalan esta capacidad de tu mente entrenada
Conexión con la Supra consciencia
La supra consciencia es el nivel más alto de consciencia, donde se experimenta una conexión profunda con lo divino o con una realidad trascendental. Este estado puede alcanzarse mediante prácticas espirituales intensas, proporcionando paz interior, un sentido de propósito y una comprensión elevada de la vida. Es quizás ese espectador, ese testigo, esa esencia que esa bajo capas y capas de condicionamiento cultural social y personal. Ese SER que todo tenemos bajo la piel y hemos sepultado tras la crianza y el proceso de socialización. Ahora hay que hacer el proceso inverso y es re-descubrir nuestro ser profundo. Y para ello hay que retirar capas de condicionamiento inconsciente: el EGO.
Mónica Grossoni
Bibliografía recomendada
Aquí te dejo una lista de algunas obras y recursos en español para aquellos interesados en la psicología transpersonal:
- «La Mente Holotrópica» de Stanislav Grof
- «El Proyecto Atman» de Ken Wilber
- «El Yo y el Ello» de Sigmund Freud
- «Psicología Transpersonal: Una Perspectiva Holística» de Jorge Ferrer
- «El Círculo Hermenéutico: La Espiritualidad como Espacio de Significación» de Alejandro Martínez Gallardo
- «Enfoques Transpersonales en Psicoterapia» de Ana Gimeno-Bayón
- «La Consciencia sin Fronteras» de Ken Wilber
- «Psicología Transpersonal Integrada» de Oscar R. González
- «La Naturaleza de la Consciencia» de Rupert Spira
- «El Camino del Ser» de Jorge Lomar
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